Das Buch interessiert mich, da ich nach einer längeren Operationsbereichen Pause endlich wieder den Einstieg zum regelmäßigen Training suche. 3x 30 Minuten ist ein Pensum, das motiviert und ich mir vorstellen kann. Die Übungen am Ende des Buches erscheinen mir momentan zwar niemals erreichbar. Aber wer weiß, vielleicht schaffe ich sie ja irgendwann. Die vielen Fotos erklären die Abläufe der Übungen. Es scheint ein richtig gutes Trainingsbuch für jedermann zu sein.