Starte jetzt! So lautet ein Kapitel dieses Buches. Das ist dem Autor auch sehr wichtig. Disziplin, Mut und Stärke sind für ihn der Schlüssel zum Erfolg. Dazu kommt der Wille, den inneren "Schweinehund" zu überwinden.
Das Trainingskonzept, die Trainingseinheiten, die Übungen sind übersichtlich, klar und genau beschrieben. Bilder und Zeichnungen ergänzen das Buch, sodass jeder Leser ohne Problem alle Übungen alleine ausführen kann. Die Übungen sind sehr vielseitig, alle Körperpartien können mit diesen gestärkt werden. Der Autor gibt auch immer an, wie viele, bzw. wie lange die verschiedenen Trainingseinheiten dauern sollen.
Ein grundsätzliches Kapitel über die gesunde Ernährung und verschiedene Rezepte ergänzen dieses tolle Motivationsbuch.
Das Trainingskonzept, die Trainingseinheiten, die Übungen sind übersichtlich, klar und genau beschrieben. Bilder und Zeichnungen ergänzen das Buch, sodass jeder Leser ohne Problem alle Übungen alleine ausführen kann. Die Übungen sind sehr vielseitig, alle Körperpartien können mit diesen gestärkt werden. Der Autor gibt auch immer an, wie viele, bzw. wie lange die verschiedenen Trainingseinheiten dauern sollen.
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