Zu Beginn des Buches beschreibt der Autor seinen Werdegang und wie er seine Ziele erreicht hat und motiviert seinen Leser sich eigene Ziele zu stecken und sie zu erreichen.
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht wird in 5 Stufen beschrieben. Jede Stufe wird dabei ausführlich und verständlich erklärt und die Übungen werden zusätzlich mit Bildern dargestellt. Daher ist es einfach die Übungen korrekt auszuführen.
Im Ernährungsteil wird der Rote Faden weiter geführt. Die Rezepte und deren Zubereitung werden gut erklärt und bebildert.
Was mir auch gut gefallen hat war das zwischendrin auf den Bildern immer wieder der Hund des Autor´s eingebunden wurde. Also für Hundefans ein absoluter gewinn.
Fazit: Es ist ein gutes Buch mit tollen Übungen die jeder einfach Zuhause nach machen kann und wenn man sie regelmäßig durchführt wird man bestimmt auch Erfolge erzielen.
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht wird in 5 Stufen beschrieben. Jede Stufe wird dabei ausführlich und verständlich erklärt und die Übungen werden zusätzlich mit Bildern dargestellt. Daher ist es einfach die Übungen korrekt auszuführen.
Im Ernährungsteil wird der Rote Faden weiter geführt. Die Rezepte und deren Zubereitung werden gut erklärt und bebildert.
Was mir auch gut gefallen hat war das zwischendrin auf den Bildern immer wieder der Hund des Autor´s eingebunden wurde. Also für Hundefans ein absoluter gewinn.
Fazit: Es ist ein gutes Buch mit tollen Übungen die jeder einfach Zuhause nach machen kann und wenn man sie regelmäßig durchführt wird man bestimmt auch Erfolge erzielen.