Lieber gestern als morgen anfangen - jetzt !
Gut stukturiertes, übersichtliches Fitnessbuch mit sehr klar aufgebautem und durchdachtem Trainingsprogramm. Der Autor verkörpert sehr authentisch das Konzept des konsequenten Trainings mit dem eigenen Körpergewicht, auch die zur regelmäßigen Durchführung erforderliche Dinziplin...
Anders als eine app oder ein fitness studio muss man sich selbst aufraffen und da
das Buch sehr großformatig ist, ist es nicht gerade für die Mitnahme auf die Dienstreise geeignet. Allerdings, ist das Konzept gerade für Vielreiser, die Fitnessstudios nicht ausstehen können, ideal, da es zu hause und in jedem Hotelzimmer durchgeführt werden kann.
Wenn man aber mal angefangen hat und dran bleibt, so kann man je nach Situation varrieren und sich mit den verschiedenen Stufen kontinuierlich steigern.
Im letzten Teil des Buches gibt es ausserdem viele Anregungen für eine gesunde, sportlerorientierte Ernährung. Einige haben wr schon ausprobiert - sehr lecker. Andere stehen noch auf dem Speiseplan.
Insgesamt ein sehr empfehlenswertes Buch.
Lieber gestern als morgen anfangen - jetzt !
Anders als eine app oder ein fitness studio muss man sich selbst aufraffen und da
das Buch sehr großformatig ist, ist es nicht gerade für die Mitnahme auf die Dienstreise geeignet. Allerdings, ist das Konzept gerade für Vielreiser, die Fitnessstudios nicht ausstehen können, ideal, da es zu hause und in jedem Hotelzimmer durchgeführt werden kann.
Wenn man aber mal angefangen hat und dran bleibt, so kann man je nach Situation varrieren und sich mit den verschiedenen Stufen kontinuierlich steigern.
Im letzten Teil des Buches gibt es ausserdem viele Anregungen für eine gesunde, sportlerorientierte Ernährung. Einige haben wr schon ausprobiert - sehr lecker. Andere stehen noch auf dem Speiseplan.
Insgesamt ein sehr empfehlenswertes Buch.
Lieber gestern als morgen anfangen - jetzt !