Es handelt sich hier um ein Sportbuch mit dessen Hilfe man sich auch ohne ein teures Fitnessstudio und einem enormen zeitlichen Aufwand sportlich betätigen kann. Zuerst steht ein Test an um zu sehen, wie fit man schon ist und danach kann man die Übungen individuell anpassen und steht nicht wie bei vielen anderen Büchern vordem Problem dass die Übungen viel zu schwer oder viel zu einfach sind. Ich habe leider noch nicht alles ausprobiert aber immerhin schon angefangen und fand alles sehr ausführlich und verständlich erklärt und das nicht nur dank Text sondern auch weil gute Bilder zu den Übungen dabei sind.
Allerdings hat mich der Rezeptteil ein wenig enttäuscht. Ich kann leider kaum eines der Rezepte ausprobieren da ich mich vegetarisch ernähre und sie ziemlich Fleisch bzw Fischlastih sind. Ansonsten hat es mir aber gefallen und ich würde es zumindest Leuten die sich nicht unbedingt vegetarisch ernähren sofort weiterempfehlen.
Allerdings hat mich der Rezeptteil ein wenig enttäuscht. Ich kann leider kaum eines der Rezepte ausprobieren da ich mich vegetarisch ernähre und sie ziemlich Fleisch bzw Fischlastih sind. Ansonsten hat es mir aber gefallen und ich würde es zumindest Leuten die sich nicht unbedingt vegetarisch ernähren sofort weiterempfehlen.