Hier bietet das Buch einiges an Informationen, um sich gesund zu ernähren. Das Buch beziehungsweise die Kapitel sind in Monate unterteilt, so dass man schnell findet, was man in dem gesuchten Monat für seine Gesundheit tun kann. Zum Beispiel geht es im Monat März um das Fasten und hier werden verschiedene Möglichkeiten erklärt und aufgezeigt. Auch wird gezeigt, welche Gemüse in diesem Monat aktuell sind und passend dazu gibt es leckere Rezepte. Ein klasse Buch, welches mir sehr gefällt.