Ist in Ordnung!
Nun ja.. Ich versuche mich auch immer fit zu halten, gesund zu ernähren und trotzdem gelingt es mir nicht immer, und zwar egal wie viele Bücher oder videos oder sonstige sport-probe-wochen mitmacht.
Dann habe ich mit low-carb angefangen, 2-3 Monate durchgezogen und dann wieder damit aufgehört aus super anstrengende gründe! : Faulheit, keine lust mehr und jede menge Bequemlichkeit!
Machen Sie einen »halben Liegestütz« bzw. Kniestütz. Die Fingerspitzen zeigen nach vorn, die Ellenbogen bleiben durchgestreckt. Jetzt rotieren Sie mit dem Bein, das Sie anheben, langsam und kontrolliert nach außen. Das Knie ist dabei angewinkelt. Dabei bleiben Rumpf und Becken möglichst ruhig und stabil. Dann wieder zurück in die Ausgangsstellung gehen. ... -> damit kann ich nich halten, aber es gibt auch viele Übungen die meiner Meinung nach kein sinn ergeben, man macht die aber trotzdem!
Dann habe ich mit low-carb angefangen, 2-3 Monate durchgezogen und dann wieder damit aufgehört aus super anstrengende gründe! : Faulheit, keine lust mehr und jede menge Bequemlichkeit!
Machen Sie einen »halben Liegestütz« bzw. Kniestütz. Die Fingerspitzen zeigen nach vorn, die Ellenbogen bleiben durchgestreckt. Jetzt rotieren Sie mit dem Bein, das Sie anheben, langsam und kontrolliert nach außen. Das Knie ist dabei angewinkelt. Dabei bleiben Rumpf und Becken möglichst ruhig und stabil. Dann wieder zurück in die Ausgangsstellung gehen. ... -> damit kann ich nich halten, aber es gibt auch viele Übungen die meiner Meinung nach kein sinn ergeben, man macht die aber trotzdem!