Kleine aber feine Finesstipps
Dr. Christine Theiss gibt in ihrem Buch Ratschläge zum Thema Fitness, die insbesondere für Sportmuffel und Untrainierte, aber auch für Gelegenheitssportler nützlich sein können. Diese decken alle wichtigen Themenbereiche ab. Nach einer Einleitung zu Ihrem Werdegang, folgen grundsätzliche physiologische Informationen zu Muskeln und Gründe für Bewegung. Anschließend werden viele interessante Übungen gut bebildert erklärt. Den Abschluss bilden einfache Ernährungstipps, sowie einige Motivationshilfen.
Dieses Buch ist anschaulich und gut strukturiert. Besonders ihre eigene Geschichte fand ich sehr inspirierend. Dr. Christine Theiss hat Leistungssport und Medizinstudium erfolgreich bewältigt. Durch ihren Hintergrund als Kickboxweltmeisterin wirken ihre Übungen und Tipps authentisch. Insgesamt ist es ein gelungenes Buch, das Hilfestellung für den (Wieder-) Einstieg in einen fitteren Alltag leisten kann.
Dieses Buch ist anschaulich und gut strukturiert. Besonders ihre eigene Geschichte fand ich sehr inspirierend. Dr. Christine Theiss hat Leistungssport und Medizinstudium erfolgreich bewältigt. Durch ihren Hintergrund als Kickboxweltmeisterin wirken ihre Übungen und Tipps authentisch. Insgesamt ist es ein gelungenes Buch, das Hilfestellung für den (Wieder-) Einstieg in einen fitteren Alltag leisten kann.