Lerne deinen Körper kennen

Dr. Christine Theiss gelingt mit diesem Buch ein geniales Fitnessbuch. Es ist jedoch nicht nur Fitnessbuch allein, sondern enthält viele wertvolle Tipps zur Ernährung, Wirkungen von Übungen, Zusammenspiel der Muskeln und so weiter. Es ist auch eine Art "Kennnenlernen" des eigenen Körpers.
Die Übungen werden sehr anschaulich dargestellt, Schritt für Schritt die entsprechenden Übungsdetails im Foto - mit diesem Buch kann man viel erreichen, man muss nur dran bleiben.

Sehr zu empfehlen.