Inhalt:
Dr.Christine Theiss beschreibt in ihrem Buch "Ich mache dich fit!" zuerst einmal ihren Lebensweg, erklärt dann die Muskulatur, stellt ein ausführliches Trainingsprogramm vor, mit Einstufungstest und 50 verschiedenen Übungen, die man sich selbst individuell zusammenstellen kann und schließlich gibt sie auch noch Tipps zur Ernährung und zum weiteren Erfolg beim Training.
Ich war skeptisch und so ganz 100% überzeugt bin ich immer noch nicht.
An diesem Trainingsbuch hat mir besonders gut der übersichtliche Aufbau mit den sehr anschaulichen Bildern und Erklärungen sowie die gute Qualität von Papier und Verarbeitung gefallen. Auch dass nicht stur ein bestimmtes Programm abgearbeitet werden muss, sondern man das Programm wirklich individuell auf die eigenen Bedürfnisse und die eigene Kondition abstimmen kann, gibt Pluspunkte.
Die Übungen sind zum großen Teil, leider nichts wirklich Neues, sind aber gut erklärt und besonders die Abstufungen in leichtere und schwierigere Varianten gefallen mir.
Wer sich konsequent wirklich an sein Training hält und auch bestimmte Regeln zur Ernährung beachtet, wird sicherlich, wie im Titel angekündigt, fitter werden und sowohl an Muskelkraft als auch an Kondition gewinnen auf jeden Fall aber an Erfahrung ;)
Den Preis hätte ich dafür nie gezahlt, ich vermute mal, dass es die Fitnesswelt nicht revolutionieren wird...
Dr.Christine Theiss beschreibt in ihrem Buch "Ich mache dich fit!" zuerst einmal ihren Lebensweg, erklärt dann die Muskulatur, stellt ein ausführliches Trainingsprogramm vor, mit Einstufungstest und 50 verschiedenen Übungen, die man sich selbst individuell zusammenstellen kann und schließlich gibt sie auch noch Tipps zur Ernährung und zum weiteren Erfolg beim Training.
Ich war skeptisch und so ganz 100% überzeugt bin ich immer noch nicht.
An diesem Trainingsbuch hat mir besonders gut der übersichtliche Aufbau mit den sehr anschaulichen Bildern und Erklärungen sowie die gute Qualität von Papier und Verarbeitung gefallen. Auch dass nicht stur ein bestimmtes Programm abgearbeitet werden muss, sondern man das Programm wirklich individuell auf die eigenen Bedürfnisse und die eigene Kondition abstimmen kann, gibt Pluspunkte.
Die Übungen sind zum großen Teil, leider nichts wirklich Neues, sind aber gut erklärt und besonders die Abstufungen in leichtere und schwierigere Varianten gefallen mir.
Wer sich konsequent wirklich an sein Training hält und auch bestimmte Regeln zur Ernährung beachtet, wird sicherlich, wie im Titel angekündigt, fitter werden und sowohl an Muskelkraft als auch an Kondition gewinnen auf jeden Fall aber an Erfahrung ;)
Den Preis hätte ich dafür nie gezahlt, ich vermute mal, dass es die Fitnesswelt nicht revolutionieren wird...