Ein super interessantes Buch über das Fit werden und Bleiben ohne Geräte, was mich ganz besonders anspricht, da ich absolut kein Fan von Fitnessstudios bin.
Sehr interessant fand ich die Angaben und Test dazu, wieviele Übungen man im welchem Alter schaffen sollte, bzw. je nach Grad des Muskelauf-oder Abbaus.Ein Buch für alle Alterklassen, Gewichtsklassen und Übungsgrade!
Sehr interessant fand ich die Angaben und Test dazu, wieviele Übungen man im welchem Alter schaffen sollte, bzw. je nach Grad des Muskelauf-oder Abbaus.Ein Buch für alle Alterklassen, Gewichtsklassen und Übungsgrade!