Das Geheimnis für langes Leben
Das Buch "IKIGAI- Gesund und glücklich hundert werden", geschrieben von dem Autorenduo Francesc Miralles und Héctor Garcia beginnt mit einem schönen japanischen Sprichwort:
"Nur wenn du aktiv bleibst,
Wirst du dir wünschen, hundert Jahre zu leben. "
Das Buch bietet eine Vielzahl anAnregungen, wie man das verwirklichen kann. Das wichtigste ist wohl, seinen persönlichen Lebenssinn zu finden: sein IKIGAI. Nur dann hat man Kraft und hat Vertrauen und Lebensfreude.
So heißt es im Vorwort "Wer es gefunden hat, besitzt alles Notwendige für einen langen, glücklichen Lebensweg."
Wichtig ist neben dem Lebenssinn die Ernährung und die Vermeidung von Stress. Außerdem sind körperliche Aktivität, wie Yoga, Qigong oder Tai-CHI wichtig für das Wohlbefinden. Vielfältige bebilderte Übungen laden zum Nachahmen ein.
Zum Schluss erfährt der Leser noch die 10 Ikigai-Regeln.
Ein tolles Buch, das zum Nachdenken anregt und Lust darauf macht, Neues auszuprobieren.
"Nur wenn du aktiv bleibst,
Wirst du dir wünschen, hundert Jahre zu leben. "
Das Buch bietet eine Vielzahl anAnregungen, wie man das verwirklichen kann. Das wichtigste ist wohl, seinen persönlichen Lebenssinn zu finden: sein IKIGAI. Nur dann hat man Kraft und hat Vertrauen und Lebensfreude.
So heißt es im Vorwort "Wer es gefunden hat, besitzt alles Notwendige für einen langen, glücklichen Lebensweg."
Wichtig ist neben dem Lebenssinn die Ernährung und die Vermeidung von Stress. Außerdem sind körperliche Aktivität, wie Yoga, Qigong oder Tai-CHI wichtig für das Wohlbefinden. Vielfältige bebilderte Übungen laden zum Nachahmen ein.
Zum Schluss erfährt der Leser noch die 10 Ikigai-Regeln.
Ein tolles Buch, das zum Nachdenken anregt und Lust darauf macht, Neues auszuprobieren.