Wie man zu mehr Selbstliebe kommt. Gutes Ausfüllbuch, das einen an die Hand nimmt um aus dem Gedankenkarussell herauszukommen, aber gleichzeitig auch darauf hinweist, sich professionelle Hilfe zu suchen, falls die Krise zu schlimm ist. Mit vielen guten Sprüchen. Erklärt den neumodischen Begriff Resilienz ganz gut. Für meine aktuelle Lebenssituation eigentlich ganz passend, gehöre leider auch zu den Menschen, die zu Grübelattacken neigen.