„Resilienz für dich – Krisen sind Chancen“ kann man von vorne bis hinten durchlesen, man kann es aber auch zum Nachschlagen und zufälligen Durchblättern einsetzen. Das Thema steckt bereits im Titel: das Buch möchte vermitteln, wie man in schwierigen Situationen oder Lebensphasen seine innere Mitte behält oder zumindest wiederfindet. Dabei gibt es eine große Zahl von Kapiteln zu verschiedenen Aspekten der Resilienz und Möglichkeiten diese zu erreichen. Behandelt werden sowohl körperliche als auch seelische und geistige Aspekte.
Die einzelnen Kapitel sind eher kurz gehalten, indem der Inhalt schnell auf den Punkt gebracht wird. In jedem Kapitel gibt es typischerweise einen Text, der die Theorie oder den Hintergrund erläutert, und eine Anleitung oder Vorschläge, wie man die Theorie umsetzen kann. Das Buch liefert aber nicht nur Anregungen, sondern bietet auch leere Seiten an, die den Lesenden einladen, sich direkt aktiv mit dem Thema auseinander zu setzen. Auf diese Weise kann man als Lesender später wieder auf seine eigenen Gedanken zurückgreifen und diese als Stütze einsetzen, wenn einem eine Krise gerade zu übermannen droht. Die aufs Wesentliche reduzierten Kapitelinhalte werden graphisch durch minimalistisch aufbereitete Bilder und Zitate unterstützt, die die Inhalte harmonisch abrunden.
Das Buch führt den Lesenden an viele Aspekte der Resilizenz auf kurzweilige, ansprechende Weise heran und kann ihm/ihr somit einen soliden, übergreifenden Einstieg in das Thema geben.
Die einzelnen Kapitel sind eher kurz gehalten, indem der Inhalt schnell auf den Punkt gebracht wird. In jedem Kapitel gibt es typischerweise einen Text, der die Theorie oder den Hintergrund erläutert, und eine Anleitung oder Vorschläge, wie man die Theorie umsetzen kann. Das Buch liefert aber nicht nur Anregungen, sondern bietet auch leere Seiten an, die den Lesenden einladen, sich direkt aktiv mit dem Thema auseinander zu setzen. Auf diese Weise kann man als Lesender später wieder auf seine eigenen Gedanken zurückgreifen und diese als Stütze einsetzen, wenn einem eine Krise gerade zu übermannen droht. Die aufs Wesentliche reduzierten Kapitelinhalte werden graphisch durch minimalistisch aufbereitete Bilder und Zitate unterstützt, die die Inhalte harmonisch abrunden.
Das Buch führt den Lesenden an viele Aspekte der Resilizenz auf kurzweilige, ansprechende Weise heran und kann ihm/ihr somit einen soliden, übergreifenden Einstieg in das Thema geben.