Das Buch gefällt mir insgesamt sehr gut. Es ist optisch für mich sehr ansprechend mit vielen motivierenden Sprüchen, modernen Bildern/Style und vor allem auch mit der Möglichkeit sich zwischendurch Notizen zu machen. Es ist kein Hardcover, deswegen ist es sehr handlich und man kann es gut mitnehmen, auch durch das angebrachte Lesezeichen. Das Buch ist abwechslungsreich aufgebaut und einfach zu lesen und zu verstehen durch viele Absätze und durch die bildhafte Beschreibung. Vom inhaltlichen her gefällt es mir gut, dass das Buch wirklich auf den Basics aufbaut. Von der Erklärung des Begriffs beginnend, bis hin zu praktischen Tipps für den Alltag. Ich bin mir sicher, dass es vielen Menschen weiterhilft, sich selbst zu Stärken und als Ratgeber nützlich ist, um langfristig über persönliche Tiefpunkte und Krisen hinwegzuhelfen. Wer sich schon intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt hat, wird hier allerdings nicht mehr viel Neues erfahren, denn es ist wirklich für Neulinge auf dem Gebiet.