Ausgewogenheit ist wichtig

Sportler müssen sich entsprechend auch ernähren, nur dann können Sie ihre volle Leistung erbringen. Klingt logisch, wird aber meist nicht unbedingt umgesetzt. Deshalb gibt dieses Buch gute Anhaltspunkte für welchen Sport man wie viele Kalorien man zu sich nehmen sollte und welche Mikronährstoffe nötig sind, um die Leistung zu erbringen, die man benötigt. Die Rezepte klingen einfach und sehen wirklich appetitlich aus und haben überhaupt nicht den Anschein von Sportlernahrung. Ein großer Pluspunkt!