Ernährung der Schlüssel zum Erfolg

Die ersten Seiten sind sehr interessant, es geht zu Beginn darum wofür der Mensch überhaupt Energie verbraucht und bei welcher Tätigkeit/Sportart wie viele Kalorien durchschnittlich verbrannt werden mit der Unterscheidung zwischen Mann und Frau.
Außerdem wird erklärt, was wir bei Ausdauer oder Kraftsport am besten essen sollten und gleich darauf folgen lecker klingende Rezepte.
Da ich gerade mich viel mit Fitness und Ernährung beschäftige würde ich das Buch sehr gerne lesen.