Das Buch ist an und für sich sehr gut. Man muss nur bedenken, dass es auf spezielle Menschen abzielt. Diejenigen, die sich einmal im Quartal zum Sport quälen, werden durch das Lesen des Buches auch nicht zu Adonis. Für die, die leidenschaftlich gerne Sport machen, ein Instrument um sie zu unterstützen und sehr zu empfehlen.