Nicht nur für Leistungssportler

Gut und leicht verständich geschrieben, kann jeder Nutzen aus diesem Buch für sich ziehen. Auch wenn man nur etwas für die persönliche Fitness tun will, ist die Ernährung besonders wichtig. Die Rezepte, in tollen Abbildungen dargesellt, haben es mir angetan. Für mein tägliches Training würde ich dieses Buch gerne als Grundlage benutzen.