Nicht unbedingt neuartig
Ob dieses Buch wirklich neue Erkenntnisse bringt, ist fraglich. Zumindest der Kalorienrechner und in wie weit man seine Ernährung aufteilen sollte, ist für mich nicht neu. Dagegen finde ich aber die Tabelle, die den Kalorienverbrauch von verschiedenen Aktivitäten aufzeigt, recht interessant.
Die Rezepte ist auch ganz okay. Nichts besonderes, aber dafür bestimmt gut und einfach zum Nachkochen. Die zusätzlichen Protein-/Eiweißpulver finde ich aber unnötig. Bei einer ausgewogenen Ernährung sollten die nicht nötig sein und wenn man in diesem Bereich arbeitet, sollte man das auch wissen.
Die Rezepte ist auch ganz okay. Nichts besonderes, aber dafür bestimmt gut und einfach zum Nachkochen. Die zusätzlichen Protein-/Eiweißpulver finde ich aber unnötig. Bei einer ausgewogenen Ernährung sollten die nicht nötig sein und wenn man in diesem Bereich arbeitet, sollte man das auch wissen.