Richtig trainieren mit persönlicher Beratung...

Ich denke, wer wirklich zum Hochleistungssportler werden will sollte sich sowohl ärztlich als auch von einem Coach anleiten lassen. Das Buch ist sicher eine gute Anregung, aber man kann einfach zu viel falsch machen und dauerhaft beschädigen.
Dennoch ganz nette Rezepte und ein guter Anreiz überhaupt in die Gänge zu kommen.