Richtig trainieren- richtig essen

Richtige Ernährung ist wichtig. In diesem Buch lernt man wie man sich richtig ernährt und auf was man alles achten muss, wenn man viel trainiert und Muskeln aufbauen will. Ich persönlich finde die Tabellen sehr hilfreich und das umrechnungsmodell für den Tageskalorienverbrauch. Die Rezepte finde ich schön und gesund, allerdings nichts wirklich neues für mich.