Richtige Ernährung bei Sport
Ich treibe regelmäßig Sport, habe mich aber bisher wenig um die richtige Ernährung gekümmert. Und wer kennt das nicht, den Heißhunger nach dem Sport und schon sind die verbrannten Kalorien wieder doppelt auf den Hüften. Ich erhoffe mir praktische Ernährungstipps für Muskelaufbau und Ausdauer von einem Fitness-Experten.
Bereits nach der Leseprobe ist mir klar, dass ich viel zu wenig esse und daher relativ langsam und wenig Muskeln aufbaue. Die Rezepte in der Leseprobe sind seher einfach gehalten und sagen mir sehr mir geschmacklich sehr zu.
Bereits nach der Leseprobe ist mir klar, dass ich viel zu wenig esse und daher relativ langsam und wenig Muskeln aufbaue. Die Rezepte in der Leseprobe sind seher einfach gehalten und sagen mir sehr mir geschmacklich sehr zu.