Das Beste zusammengefasst
Dieses Buch ist sicherlich nicht für jedermann gedacht. Es befasst sich sehr intensiv mit der richtigen Ernährung zum jeweiligen Sport und geht hier auch richtig ins Detail.
Kraft- und Ausdauersportler, die nicht nur auf Training und den ein oder anderen Eiweissdrink setzen wollen, werden hier umfassend beraten. Besonders toll finde ich, dass man alles sozusagen in einem Buch hat - wissenschaftliche Erkenntnisse und Begründungen genauso wie den Kalorienverbrauch der einzelnen Sportarten, aber auch Rezepte, die den Trainingserfolg verstärken sollen. Hier lernt man Zusammenhänge kennen und kann sich so effektiv steigern.
Als berufstätige Mutter werde ich mich sicher nicht so in dieses Thema hineinknien wie andere. Doch da ich gerne laufe, schwimme, bergsteige und seit neuestem auch ein paar Einheiten Krafttraining einbaue, nehme ich aus dem Buch sicher die eine oder andere Information mit. Für Ernährung interessiere ich mich sowieso und die Rezepte sind ansprechend und vielseitig.
Wirklich ein fundiertes Werk.
Kraft- und Ausdauersportler, die nicht nur auf Training und den ein oder anderen Eiweissdrink setzen wollen, werden hier umfassend beraten. Besonders toll finde ich, dass man alles sozusagen in einem Buch hat - wissenschaftliche Erkenntnisse und Begründungen genauso wie den Kalorienverbrauch der einzelnen Sportarten, aber auch Rezepte, die den Trainingserfolg verstärken sollen. Hier lernt man Zusammenhänge kennen und kann sich so effektiv steigern.
Als berufstätige Mutter werde ich mich sicher nicht so in dieses Thema hineinknien wie andere. Doch da ich gerne laufe, schwimme, bergsteige und seit neuestem auch ein paar Einheiten Krafttraining einbaue, nehme ich aus dem Buch sicher die eine oder andere Information mit. Für Ernährung interessiere ich mich sowieso und die Rezepte sind ansprechend und vielseitig.
Wirklich ein fundiertes Werk.