Herr Dr. Froböse hat mit seinem Buch einen Volltreffer gelandet. Zu Beginn erklärt er auf einigen Seiten einiges über eine gesunde Sportlerernährung und gibt einen wertvolle Informationen über den Körper. Diese sollte man sich auch wirklich durchlesen, gerade wenn man neu in diesem Gebiet ist.
Auch die Rezepte sind super. Es gibt Rezepte für nach und vor dem Training sowie auch für trainingsfreie Tage, die dann nochmal in Rezepte für Ausdauersportler und Kraftsportler unterteilt sind. Was mir besonders gefällt ist, dass man die Rezepte leicht zubereiten kann und Zutaten verwendet werden, die alltagstauglich sind. Für jeden ist hier was dabei.
Ich würde das Buch jedem weiterempfehlen, der sich für eine gesunde Sportlerernährung interessiert.
Auch die Rezepte sind super. Es gibt Rezepte für nach und vor dem Training sowie auch für trainingsfreie Tage, die dann nochmal in Rezepte für Ausdauersportler und Kraftsportler unterteilt sind. Was mir besonders gefällt ist, dass man die Rezepte leicht zubereiten kann und Zutaten verwendet werden, die alltagstauglich sind. Für jeden ist hier was dabei.
Ich würde das Buch jedem weiterempfehlen, der sich für eine gesunde Sportlerernährung interessiert.