Ich hatte mir in dem Buch auch einiges an Rezepten erwartet, doch es ist rein ein Buch, wo erklärt wird, was gesund für den Körper ist und welche Prozesse im Körper so ablaufen. Vieles davon weiß man schon, daher wäre es tol gewesen, wenn man auch gleich ein paar Anregungen bekommen hätte, wie man das Essen noch gesünder gestalten kann.