Gelungenes Kochbuch, um auf sein Gewicht zu achten bzw. es zu reduzieren

Sehr gut gefällt mir an dem Kochbuch, dass nicht nur die Kalorien und die Punkte, die zum Rezept gehören, angegeben sind, sondern auch mit Hilfe von Zeichen angegeben wird, ob das Rezept vegetarisch, vegan, glutenfrei, laktosefrei und/oder nussfrei ist.